나 몰랐는데 내가 거북목이고 통증 달고사는게 전부 코어때문이었음

백팩메고 오래걸어도 승모근이랑 목통증 올라오고 <-이건 여행갔을때 며칠지나면 무조건 올라옴

 

비주기적으로 목통증이랑 승모근 통증올라왔었는데

 

헬스장가서 등운동하면 좀 낫고 안하면 아프고 그랬음

 

근데 오늘 뭔가 깨달음

 

앉을때 아랫배 약하게 힘들어가는거 이게 곧게 앉게 만들어주고

 

걸을때도 아랫배에 힘이들어가야 어깨가 안말리고 펴지더라